益生菌能增肥增胖吗，光吃不胖的瘦子看过来(有促进效果)

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发布时间：2025-06-21 20:01:10 来源：上海睿榜作者：中医养生

益生菌能增肥增胖吗？不少想要增肥，益生有促但怎么吃都不胖的菌能进效瘦子们都想知道这个问题，首先益生菌是增肥增胖不能直接增肥的，但是光吃果神它对增肥有一定的促进作用，能改善肠胃的不胖健康，增强肠道的看过活力，加速人体的奇养新陈代谢，从而帮助增重。生网但益生菌不能长期吃，益生有促大家也要主要。菌能进效

首先益生菌是增肥增胖可以改善肠道环境的，菌落的光吃果神稳定能促进肠胃对营养物质吸收的更充分，还可以增强肠道的不胖活力，加速人体的看过新陈代谢。也就是奇养说在进食量相同的情况下，吸收功能好，自然就容易增肥增胖，所以益生菌是有这方面的帮助的。

但是造成大家光吃不胖的原因有很多，不仅仅是营养吸收不好这一点，有的是疾病导致的，有的是自己本身能量摄入的不够。吃益生菌可能只能改变肠道菌落失调导致的消瘦，所以大家不一定能够成功的增肥。

如果你是遗传性的偏瘦体质，或者是遗传性的肠胃功能吸收能力差，无法从饮食中吸收利用营养成分的，这种情况下吃益生菌是没有效果的。神奇养生网 www.LYxuNlONg.com

所以益生菌能增肥增胖吗？除了改善肠胃的消化吸收功能，还要注意改善饮食，增加能量的摄入。这样消化功能和能量补充都到位了，大概率是能增肥成功的。

不过还有几点要注意，益生菌不能长期使用，避免引起肠道菌群失调，出现便秘等情况。服用的时候用低于40度的水温冲泡，多喝水，服药期间不要吃益生菌，避免影响药用成分。

1、玛仑菌舍、畅敏、康萃乐、纽思曼、科汉森

推荐指数：五颗星

这几款益生菌的菌种、菌株、数量上都比较适合婴幼儿使用，如果只是肠道问题，推荐选择玛仑菌舍，纽曼斯、科汉森；如果带有湿疹过敏的宝宝可以选择畅敏和康萃乐，不过纽曼斯和科汉森每袋益生菌的数量有点少，所以成本相对要高一点......