晚上睡前吃柿子等于吃砒霜，无毒但有害(长胃结石/便秘/肥胖)

晚上睡前吃柿子等于吃砒霜，无毒但有害(长胃结石/便秘/肥胖) — 神奇养生网

发布时间：2025-06-29 10:11:18 来源：上海睿榜作者：运动养生

晚上睡前吃柿子等于吃砒霜，晚上网这个说法听起来很夸张，睡前霜无神奇但其实有一定的吃柿吃砒长胃医学依据。柿子是等于毒营养丰富的水果，含有大量的有害养生维生素、纤维素和矿物质，结石适量食用对身体有益。便秘但如果是肥胖在晚上睡前食用的话，则会对身体造成诸多不良影响。晚上网

1、睡前霜无神奇形成胃结石

柿子中含有大量的吃柿吃砒长胃鞣酸和果胶，这些物质在空腹状态下与胃酸作用，等于毒容易形成不溶于水的有害养生鞣酸蛋白，沉积在胃内，结石形成胃结石，便秘影响消化吸收，甚至引发胃痛、胃胀、恶心呕吐等症状。尤其是对于已有胃病或胃酸过多的人来说，晚上睡前吃柿子更可能加重病情。

2、便秘

柿子中的果胶和纤维素具有很强的收敛作用，会减缓肠道蠕动，从而延长食物在胃内的停留时间。这样一来，柿子中的糖分、蛋白质等营养成分被人体吸收利用的效率就会降低，营养价值大打折扣。同时，果胶和纤维素还可能与其他食物中的钙、镁等矿物质结合，影响人体对矿物质的吸收。

3、长胖

柿子中的糖分含量较高，尤其是晚上睡前食用，更容易导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，晚上睡前吃柿子更可能加重病情。同时，高糖食物还可能导致肥胖、龋齿等健康问题。

从医学角度来看，晚上睡前吃柿子确实可能对身体有害。为了保护身体健康，建议大家在白天或饭后适量食用柿子，避免在晚上睡前食用，尤其是对于那些消化系统敏感的人不要这样吃。神奇养生网 WwW.lyXuNlonG.cOm

这种说法并没有科学依据。柿子和牛奶是两种常见且营养丰富的食物，它们在医学上没有直接的致命关联。

不过由于柿子中含有较多的鞣酸，牛奶中富含蛋白质，有人认为这两者在胃酸的作用下，可能会发生反应形成不溶于胃酸的沉淀物，或鞣酸进入胃部会使消化道中的酶类失去活性，降低消化能力，诱发消化不良......【查看详情】