大错特错：夏季防晒不是涂点防晒霜

来源：上海睿榜编辑：运动养生时间：2025-04-30 14:17:30

炎热的夏季来了，关于夏季防晒的特错问题不得不被提到日常护理中来，如果你觉得不就是夏季涂点防晒霜么?那么你可就大错特错了。让我们一起来认识一下7个日常防晒中极易出现的防晒误区吧。看看哪些行为你还没有改正?不涂

　　误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒霜晒太阳，认为防晒就是大错点防防阳光。其实生活中需要防晒的特错地方很多，比如长期在电脑前工作，夏季使用手机频率高，防晒都需要对面部皮肤做一定的不涂防护措施。

　　误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是大错点防把紫外线与阳光等同看待了。其实，特错阳光中的夏季紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

　　误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

　　误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

　　误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

　　误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

　　健康白皙的皮肤是每个人的梦想，做好夏季防晒工作对皮肤来说是有百利而无一害的。各位爱美的人们，请远离护肤的误区，科学防晒才有效果。